SteinLiebe

Gesunde Ernährung beginnt mit den besten Küchenprodukten. Kennst du Pampered Chef? Verschaffe dir einen ersten Eindruck und stöbere im PRODUKTkatalog.

Komm in meinen Kanal: Tippe hier und sei dabei! Ich würde mich freuen, dich dort zu treffen.

Für ein Leben voller Zufriedenheit, Glück und Gesundheit Hier teile ich alles, was dir auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben helfen kann:

• Tipps zur Ernährung
• Kleine Helferlein für mehr Energie und Wohlbefinden
• Angebote PamperedChef
• Must-Haves, die deinen Alltag erleichtern
• Motivation zu mehr Bewegung im Alltag 

Lass dich von mir inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Lebensqualität!
Folge mir gerne, wenn du Lust hast, dein Leben noch besser zu machen. 

broetchen.liebe Finde hier in meinem Archiv 😅 neben meiner Abschlussarbeit zum SocialMediaContentCreator viele tolle Reels und Beiträge rund um die Stoneware, AirFryer & Co. Lass dich von meiner Liebe und von meiner Begeisterung inspirieren und mitziehen. 

Mein LieblingsRezept:

SaatenBROT. 🤎 Eine Prüfungsaufgabe meiner Abschlussarbeit zum 

170 g Buchweizen

80 g Haselnüsse (oder Mandeln)

130 g Kürbiskerne

130 g Sonnenblumenkerne

80 g Leinsamen

40 g FlohsamenSchalen

30 g Chiasamen

1,5 Teelöffel Salz

650 g Wasser

🤎🤎🤎

1. eine Kastenform bereitstellen.

2. Buchweizen in den Mixtopf, 25 Sekunden Stufe 10, umfüllen. 

3. Haselnüsse, 60 g Kürbiskerne, 50 g, Sonnenblumenkerne und 30 g Leinsamen in den Mixtopf geben 40 Sekunden Stufe 10 mahlen und mit einem Spatel nach unten schieben. 

4. BuchweizenMehl, 70 g Kürbiskerne, 80 g Sonnenblumenkerne 50 g Leinsamen, Flohsamen, Chiasamen Salz ins Wasser dazugeben mit dem Spatel unterheben und 4 Minuten kneten. Teig in die vorbereitete Kastenform umfüllen, glatt streichen 1 Stunde quellen lassen.

5. Brot 40 Minuten bei 200° backen aus der Form nehmen auf einem Kuchengitter abkühlen lassen und servieren.

pro Scheibe 182 kcal

zum REEL